-기본 드리볼 인지
● 간단한 드리블 기술 설명 및 시범을 합니다.
● 어르신들은 자리에 앉아서 드리블을 연습합니다.
● 손 바꿈 및 속도 조절의 기초를 익힙니다.
-바닥에 튕겨 주고받기
● 바닥에 튕겨서 패스하는 방법을 설명하고 시범을 보입니다.
● 참가자들이 짝을 지어 바운스 패스 연습을 합니다.
● 패스의 정확성과 타이밍에 초점을 맞춥니다.
- 훌라후프 골대 슛하기
● 골대로 사용할 훌라후프를 설치합니다.
● 슛을 하는 기본 자세와 방법을 설명합니다.
● 참가자들이 훌라후프 골대에 슛을 시도합니다.
- 이동 골대에 슛하기
● 이동하는 골대에 슛하는 방법을 설명하고 시범을 보입니다.
● 어르신들이 이동하는 골대에 슛을 연습합니다.
● 동작의 유연성과 정확도를 강조합니다.