[홀형 1:1 순회 방식]
● 캐치볼 주고 받기 : 이 과정에서 공의 움직임을 추적하며, 손과 눈의 협응력을 향상시키고, 상체의 근육을 운동시킬 수 있다. 이 모든 활동은 개개인의 페이스에 맞춰 진행되며, 강사는 적절한 피드백과 도움을 제공하여 어르신들이 캐치볼에 익숙해지도록 돕는다.

[홀형 게임 방식]
● 자유 놀이 : 어르신들은 자신의 앞에 위치한 카치볼 글로브를 사용하여 공을 던지고 받는 경험을 해보게 된다. 던지기와 받기의 반복을 통해, 어르신들은 자신의 손 능력과 반응 속도를 테스트하고 개선할 수 있게 된다.
● 캐치볼 던져 넣기 : 이 과정에서 공의 방향과 힘을 조절하며 눈금이 정확성을 향상시키고 상체 근육을 활성화시키는 데 도움이 된다. 공을 통 안에 성공적으로 넣는 것이 목표지만, 실패한 경우에도 재도전을 통해 계속 도전할 수 있다. 이런 활동은 어르신들에게 목표 지향적 행동과 계속된 도전을 통한 성취감을 제공한다.
● 문어발공 감각 자극 놀이 : 어르신들이 손바닥 전체를 사용하여 문어발공을 굴리고, 붙였다 뗐다 하면서 진행하는 활동이다. 이 활동은 손가락과 손바닥의 감각을 자극하고, 미세한 근육 움직임을 통해 손의 유연성을 유지하고 향상시키는데 도움이 된다. 또한 문어발공의 독특한 질감은 어르신들에게 새로운 감각적 경험을 제공하고, 다양한 감각을 활성화하는데 기여한다.