- 준비 및 기본 훈련
1. 플립컵과 대형 볼의 사용 방법 및 안전 주의 사항을 안내합니다.
2. 활동의 규칙과 목표를 간단히 설명하며 기대감을 높입니다.
3. 손목 돌리기, 팔과 다리의 가벼운 스트레칭으로 몸을 풀며 활동에 대비합니다.

- 죽방울 플립컵 놀이
1. 죽방울이 달린 플립컵을 한 손으로 잡고 던져 뒤집어 맞추는 게임입니다.
2. 서로 다른 색의 플립컵 밑면을 뒤집어 방울공을 던져 넣는 게임을 진행합니다.

- 대형 볼 활동
1. 어르신들이 대형 볼을 서로 튕기며 주고받는 활동으로 손-눈 협응력을 향상시킵니다.
2. 볼을 빠르게 주고받으며 반응 속도를 테스트하는 게임을 추가합니다.
3. 두 그룹으로 나눠 대형 볼을 바닥에서 굴려 목표 지점에 도달하게 하는 협동 게임을 진행합니다.
4. 팀워크와 순발력을 필요로 하는 활동입니다.

⑥ 릴레이 굴리기
1. 팀별로 대형 볼을 지정된 경로를 따라 굴려가는 릴레이 게임을 진행합니다.
2. 시간을 재거나 장애물을 추가하여 난이도를 조절합니다.

1. 생일맞이 어르신들을 생신상으로 모신다.
2. 생일을 맞이하신 어르신들의 소개하고 인사를 부탁드린다.
3. 생신이신 어르신들께 생일에 대한 소감을 여쭤본다.
4. 생신 맞이 행사를 진행한다.
(촛불 점화, 생신 노래, 케이크 자르기 및 참여 어르신 덕담 한마디, 절 나누기 등)
5. 축하노래와 선물 증정 후 노래방기계를 이용하여 노래를 부르시며 즐거운 시간을 갖는다.
6. 동료어르신들과 생신 케이크를 간식으로 맛있게 드시며 생신 소감을 나눈다.