준비물-백업링 로프, 인형(색깔·크기 다양한 것), 기타 소품(예: 작은 공, 블록 등)

* 도입
1. 프로그램 시작 전에 어르신들의 활력을 불러일으키고 적극적인 게임 참여를 독려하기 위해 신나는 노래를 활용한 스팟 레크리에이션을 진행한다.
2. 어르신들과 강사 사이의 친밀감을 높이고, 어르신들이 편안하게 참여할 수 있도록 하기 위해 돌아가며 파이팅 인사를 나눈다. 이 과정은 어르신들과 강사 간의 소통을 증진시키고 서로에 대한 이해와 신뢰를 높이는 데 도움을 준다.
3. 스트레칭 활동을 진행한다. 이는 어르신들이 상체의 근육을 안전하게 활성화시키는 데 도움을 준다. 특히 어깨, 팔, 등 근육의 강화에 중점을 둔다.

* 전개
① 도입 (5분)
- 준비된 백업링과 인형들을 보여주며 활동 소개
- 안전 수칙 안내: 링 던질 때 주변 사람과 부딪히지 않도록 주의
② 기본 활동 (10분)
1. 인형 끌어오기 놀이
- 홀 중앙에 다양한 인형을 흩어놓는다.
- 진행자의 신호에 맞춰 백업링을 던져 인형을 걸고 본인 앞까지 끌어온다.
- 손·팔 근육 및 집중력 강화.
③ 응용 활동 (10분)
1. 지시된 색·인형 맞추기
- 진행자가 “빨간 인형만!”, “곰 인형만!” 등 지시한다.
- 지시에 맞는 인형을 최대한 많이 끌어오기.
- 색·사물 구분 인지력과 순발력 강화.
2. 혼합 교구 빨리 모으기
- 인형뿐 아니라 다른 교구(공, 블록 등)를 섞어 놓는다.
- 제한 시간 내 최대한 빨리 끌어오는 팀 대항전 진행.
- 집중력·속도감·협동심 강화.

* 마무리
모든 참가 어르신들에게 칭찬의 박수를 보내고, 마지막으로 강사와 함께 스트레칭을 하며 프로그램을 마무리한다.